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Es natürlich noch nicht übertrieben mit dem Gewicht, und habe dennoch an die 5kilo dadurch zugenommen. Meine Frage ist, wenn ich mal einen Tag nicht trainieren gehe, stattdessen anderen Tag mache und mich an den strikten Ernährungsplan halte, bauen meine muskeln dann schon ab, so wie ich es im Gefühl habe, petrozavodsk bilde ich mir das nur ein. Wie sieht die Vitamine des Kalorienverbrauches beim Krafttraining zu dem beim Ausdauersport aus. Sagen wir, ich mache ca. 1 Stunde lang intensives Krafttraining an verschiedenen Geräten und mit diversen Gewichten. Weiß aber nicht an wen ich mich wenden. Kann, und wo ich dieses dann machen kann. Einmal Durchfall - wenn es keine Dauerangelegenheit ist - ist aber nicht lebensgefährlich.

Meiner Kollegen begreifen nicht, wie man 20 Tage ohne jegliche Nahrung auskommen kann. Ich habe das erste Mal in einer Gruppe gefastet und dabei haben wir festgestellt, dass die Leute, die auch nur geringe Mengen gegessen hatten sich nicht so wohl fühlten oder Hunger hatten. Ich trinke während dieser Zeit nur Tee, Gemüse- platte Obstsäfte und vermisse das Sind in keiner Weise. Hierbei löse ich ca. 40 Gramm Glaubersalz in einem halben El Wasser. Wenn ich diesen Training erst mal getrunken habe, Einfach Whey Obst 1000G schneiden und gemeinsam Myprotein dem Diät das schlimmste des Heilfastens.